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あ!

 今日のウエストを忘れてました!

ちなみに、今私が取り組んでるダイエット方法は炭水化物をある時間帯に限り制限する方法です。
1日の総摂取カロリーもある程度は計算していますが、それについてはそこまでシビアではないので
比較的楽に続けられる方法だと思います。

それ以外に若干の運動も加えていますが、詳しい方法についてはまた後日書きます。



今日のウエスト:81.5cm!
買ったときにピッチピチだったスーツが楽に着れるようになりました^^


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