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ダイエットその4.5(半分雑談)

ふとブログを見返してみると、いちいち長文が多いですね。

長文の方がキーワードを多く盛り込めるんで、アクセスアップの為には良いことなんですが
ブログアフィリエイターとしては、もっと簡潔にキーワードを盛り込むようにしないとダメかもしれません。

というわけで、今日は「最近興味があること」を簡潔に書きます。

最近興味があること第一弾は「懸垂」です。そう、あの鉄棒のやつです。
これはダイエットの一環なんですが、まあまあダイエットが順調なおかげで大幅な肉体改造に興味がでてきまして
時間をかけずに、大きな負荷をかけられるトレーニング法を考えたら「懸垂」にたどり着きました。
重力という、ある意味「大自然の力」を利用したトレーニングで自分の体重分の負荷はかけられるわけです。
60~70kgのバーベルなんてちょっとした大きさですからね、しかも金がかかります。
それなら近所の公園まで歩いたほうがいいかな~とか
あと、鉄棒の持ち方で負荷のかかる場所も変わるから上半身を総合的に鍛えて
そこに足上げとかを足せば、腹筋とかも鍛えられるかな~とかも思ったりして

あとは実行に移すかどうかってとこです・・・。

(う~ん、まだ長いね。文が。)


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